如何应对疲劳

当我们工作学习一稍僚敉视个或是两个小时后，我们会感到疲劳，那我们应该如何缓解呢？下面看看我是怎么做的吧。

如果你非常疲乏而且有很多任务要做，那么，一杯咖啡对来说就是最好的选择。但是我本人不提倡用咖啡来对抗疲劳，特殊情况除外

如果你此刻只是疲劳，而又无其他的事情忙的话，那你可以踏踏实实睡上一觉。这可以身体得到最充分的休息，注意不要睡得多哟，每天保证8-9小时即可。

当你疲乏的时候，不防听听音乐，给你的心灵放松一下。听音乐能缓解疲乏，放松心情，是你的工作效率更高。

当你疲乏的时候，你还可以去外面走走，比如跑步，以此来缓解疲劳。是身体的全面释放。

当你疲乏的时候，不防拿出一本书来读读，即可丰富你的知识，有能缓解疲乏。不妨试试吧。静静地读一本书，你发现其乐无穷。