吃什么抵抗衰老呢最好的方法是什么

1、1.猪肝粥　　粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用。　　适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

2、2.菠菜粥　　菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。具有养血止血、敛疮硼铀胪阴润燥、通利肠胃的作用。　　适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

3、　3.茼蒿粥　　茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。　　适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

4、　4.萝卜粳米粥　　白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。具有消食利气，宽中止渴的作用。　　适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

5、5.红枣粥　　粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用。　　适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

6、　　6.芝麻粥　　粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的辑湃形傥作用。　　适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。以上就是小编今天为大家介绍的一些食物对抗衰老，但是除了以上的这些食物疗法外，还有更好的疗法，建议尝试微光逆转术抗衰老最好的方法！