夏天中暑了怎么办（紧急篇）

1、撤离高温环境。如果是在高温下工作中有头痛头晕的症状，就在不能继续工作，应立即撤离高温环境，到阴凉处休息，吹吹电风扇。

2、补充水分。中暑的第一时间就应该补充水分，白开水，绿豆汤，菊花茶等等，尽量喝一些含盐分的清凉饮料，喝水有利于降低人体的体温，又可以补充一些血容量。

3、解开衣扣。如果已经中暑，已晕倒在地，就应马上让病人平躺，然后解开衣扣，强力吹风扇。极速让体温下降，恢复人体的正常体温。

4、冰敷。如果是重度中暑，就应该立即冰敷，可以头戴冰帽，在头颈的两侧，腋下，在腹部的大动脉处都可以放一些冰袋。这样可以迅速降温。

5、配合药物。夏天长期在高温下工作的人应随身携带一些防中暑的药物，一发现有点不舒服就吃点药，那样茧盯璜阝就避免了中暑的发生。有预防中暑的作用，不要等中暑了在来着急。

6、按摩。有人在身边的情况下，可以让身边的人帮忙按摩你的太阳穴，那样可以让你清醒，不至于头晕，配合一点药油一起按摩，效果会更好，好的更快。