九种越吃越瘦的食物!

2025-03-24 06:43:05

1、西芹西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。

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2、香蕉虽然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物。

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3、奶制品每日饮用牛奶,酸奶,其体内脂肪可以减少70%以上。

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4、苹果一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里。

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5、水每天喝500ml,身体的代谢速度就能提高30%。

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6、木瓜木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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7、绿茶不仅抗癌、抗氧化,还有提高新陈代谢的作用。

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8、蛋类蛋类的维他命b2有助去除脂肪,维他命b1可以去除下半身的肥肉。

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9、奇异果维他命c是他的强项外,其纤维含量也十分丰富,增加脂肪的分解速度。

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