几个养护胃的小妙招

1、腹部按摩当胃不舒服时，可以通过按摩帮助改善胃功能，用两手相交叠起，在腹部的位置顺、逆时针方向分别按摩30~50次，平常时也可以每天早晚两次进行按摩，可以提高胃肠动力和免疫功能。

2、饮食调养在饮食方面以清淡为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情，特别需注意的是按时吃饭，进食温度适宜，细嚼慢咽，食物结构要合理。

3、注意盲亲萃稍忌口当胃不舒服的时候，要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，当胃痛不加以控制的话，就会让胃部的负担变得更加的严重，就会让胃变得更加的不舒服。当非常不适需要服药，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、注意调养其中体恒安全养胃方-樉渭丸，所含成分鸡内金、佛手、山楂、麦芽、肉豆蔻等等有很好的止痛杀死幽门螺旋杆菌的效果，以及破坏幽门螺旋杆菌的生存环境。樉渭丸每天1到2丸，食用45到60天，丁香茶每次10克，用300毫升开水冲泡，每天可以喝30克左右即可

5、运动健胃运动也可以帮助缓解胃部不舒服，我们可以双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次，这样有利于消除胃肠胀气，缓解胃部不适感。