各种睡姿的优缺点

1、愤蓑毕蝓仰睡优点：有利于宝宝肌肉的放松，四肢可以自由的活动，不会压迫到内脏器官。方便家长观察宝宝的睡眠状态。缺点：一旦吐奶，可能导致回呛，阻塞到呼吸道。另外，长期仰睡，头型易睡扁，影响脸型。

2、趴睡优点：宝宝趴着睡时最有安全感。另外，可以增加头部、颈部以及四肢的活动，有利于颈部的发育和促进肌肉张力的发展。缺点：一旦趴睡时被褥阻塞了口鼻，会有窒息的风险。

3、侧睡氢氵菹卺优点：侧睡时肌肉处于松弛状态，同时能避免呕吐物阻塞呼吸道引发窒息。缺点：由于宝宝小时候的囟门未闭合，头部还未定型，长期把头偏向一边睡觉，会造成两侧脸部不对称，也会压迫一侧的耳廓导致变形，影响颜值。

4、让宝宝侧睡时最好每隔3-4小时，应换一个方向。左侧会压迫心脏，可以右侧睡时略长。

5、综上所述，宝宝睡姿：第一优先考量的是保证安全，第二才是舒适感。因此，仰睡、侧睡、俯睡可以交替，既能让宝宝睡得舒服，也能睡出漂亮的头型和脸型。