孕妈妈要在待产包里准备的食物有啥

1、1.巧克力巧克力因为含有咖啡因，热量也高，备孕阶段及整个孕期，孕妈妈几乎都很少吃，但到了分娩前，反而可以吃一些了。

2、这是因为，巧克力是高能量食物，能在很短时间内被人体吸收和利用，食用后能迅速产生大量热能，供孕妈妈分娩时消耗。很多营养专家认为巧克力可以充当“助产大力士”。

3、2.热牛奶牛奶中富含人体发育所需的钾、钠、钙、镁、脂肪等营养物质，并且牛奶中的营养物质很容易被人体吸收，因此临产前适量喝些牛奶能够有效为分娩贮备能量。

4、3.面食在身体机能十分忙碌的分娩阶段，胃更容易接受这类食物，像面包、蛋糕都可以放进待产包里。不过，准妈妈们最好在第一产程时就吃点这类食物，以便它们也能在接下来几小时的分娩进程中缓救卜粼焖慢、稳定地为你提供热量。

5、Tips：孕妈妈分娩时进入第二产程需要不断用力，容易体力不支，但妈妈此时都不愿进食，但也要强迫自己注意补充水分和能量，适当喝盼内溲铫点果汁或红牛，吃些高能量、易消化的食物，如牛奶、红糖水、糖粥、巧克力等。保持充足的体力，这很重要哦！