如何提高学习效率和自控力

1、有志者事竟成无论学习任何事物，首先需要有动力有目标。没有目标的盲从。只是三分钟热度，很难长久。现代人很多时候很难坚持学习（其他事物也一样，如减肥）的原因之一就是没有目标，没有预期，只是为了跟风。坚持了没几天基本就放弃了。所以首先我们需要建立一个目标。除了目标之外我们还需要建立一个奖励反馈。我们可以把大目标拆分成一个个小目标，在达到一个小目标后奖励自己一个奖品。这样有了奖励反馈之后可以更有动力去学习。也是自控力的一种。以利益驱动学习。

2、工欲其事必先利其器学习也一样，好的工具可以帮助你更快的提高学习效率。如果是学生，那么上课笔记尤为重要，好的笔记对于复习，回顾太重要了。同时在记笔记后必须进行梳理整理。对于知识点需要增加自己的观点看法，尤其是语文。比如：我们新学了一篇古诗。那么我们在记笔记的时候除了需要记录作者、诗句翻译之外，还应该记录一些赏析。更可以增加一些同类诗句的对比和一些诗人的特点。对于笔记，思维导图和视觉笔记都可以作为笔记的一种形式思维导图偏向于逻辑思路整理。对于分析事物、梳理知识点很好用视觉笔记偏向于视觉体验，可以让学生更有趣味

3、如果是大学生或者电脑工作者，学习可以利用软件推荐一，为知笔记和印象笔记：这两款笔记我都用过。都还可以，当然软件本身并不是很重要，重要的还是你去记录。这两款笔记都可以多端同步一般我拎枋辏话都是用手机记录一下一些想法和观点，然后在电脑端上进行整理梳理。对于一些公众号，知乎，博客好的文章，为知笔记可以安装插件直接把网页转存到笔记中，很好用。推荐二，幕布幕布比较小众，知道的人不是特别多，但是特别好用。幕布是一款结合了大纲笔记和思维导图的头脑管理工具,帮你用更高效的方式和更清晰的结构来记录笔记、管理任务、制定计划甚至是组织头脑风暴。幕布精选中也有大量用户发布的自己整理笔记幕布对于建立提纲，提炼知识点很有用。

4、每个人都应该建立自己的知识体系帮助自己熟悉掌握了哪些知识以个人精力和记忆很难记住所有知识。也没必要记住所有知识1.对于知识首先需要进行分类，哪些是必须的，比如生活知识（做菜，护肤，健康等），职场所需的专业知识（比如IT人员代码能力，专业的销售话术等）这类日常使用的知识是必须掌握的。2.对于一些兴趣爱好，比如历史类，古诗文，文学常识等。了解个大概就行，不用深究3.建立个人知识体系。梳理自己掌握的和需要的知识要点（只要大概，不用细分）4.对于更多的知识如何掌握，在知识体系的基础上，通过知识要点，结合搜索引擎获取

5、掌握知识点结合互联网搜索知识互联网很强大，百度、知乎、小红书、豆瓣、简书等网站存在大量的知识。只要你能掌握知识要点。就可以快速搜索到你想要的知识内容。在互联网时代难的不是你不知道知识。难的是你不会搜索知识。在人人一个手机能上网的年代，靠脑子记录所有知识是最不可取的。我们的脑子容量有限。把有限的存储用来记录日常知识就行了，其他的知识可以通过互联网快速搜索。当然互联网搜索也需要技巧。也需要搜索点，关键词。不然你都不知道怎么搜索。因此我们需要知道的是知识的要点，是能快速搜索到该知识的关键词

6、知识的升级：元认知对于掌握的知识，我们还需要进行转化，很多人看了很多书但是却不会合理的运用所学的知识，这样的知识再多也没用。我们需要把知识转化为元知识。转化为自己的观点，形成自己的思维体系