排寒气有哪些方法
1、适当的出汗可以祛寒,不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微出汗,都可以达到祛寒湿的效果。
2、饮食祛寒湿,常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿,比如葱姜蒜,牛羊肉等,还可以喝一些驱寒的药酒。
3、热疗祛寒湿,可以用热水,或加热后的沙、石、盐热敷,也可以用艾条熏疼痛的部位。
4、还可以用各种理疗仪照射祛寒,或是刮痧、火罐等祛寒湿。
5、补足血液,经常食用一些补血的食物或补足血液也是祛寒湿的根本。
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