12节广场舞教程

2025-03-15 03:39:48

1、1.刚开始是先用右脚向前方小跑两步,人体重心可以前倾一些,

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2、2.紧接着一步是右脚与左脚 (左脚靠后)交叉,下一步是左脚与右脚(右脚靠后)交叉

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3、3.然后接着两步还是同样的左右脚交叉,-共4步相同的操作,

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4、4.紧接着是做向前奔跑两步或者是两步原地踏步的动作即可,

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5、5.接下来两曰搬嚏嘀步是,第一步是右脚转向左边作一次甩步动作,左脚也是一样向左边作- 次甩步动作,第二步是反过来,左脚先转向右边作一次甩步动作,然后是右脚也是一样向右边作- -次甩步动作。

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6、6.最后的两步也是和第5步中的两步-样,左右来回交替着甩步即可,这样是完整的一共12步,

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