如何避免自己打哈欠

1、建议当觉得要打呵欠时，要试着做几次深呼吸，用鼻子吸入空气，用嘴巴吐出废气，这样能够有效停止打哈欠。

2、建议当觉得要打呵欠时，要喝些冷的液体，就可以停止打呵欠。

3、建议当觉得要打呵欠时，要嚼食冷的东西，能够让大脑停止打呵欠。

4、建议在进入无聊的课堂或会议室之前，用冰袋或冷毛巾冷敷额头或后脖子的位置。这样不仅可以通过降低大脑的温度而停止打呵欠，而且可以让你更清醒。

5、建议要让周围环境保持清凉。如果可以的话，尽量让周围环境保持清凉，能够有效防止打哈欠。

6、当您手上有没有什么冷的东西的时候，建议把舌头卷上去抵住上颚。这个动作会让你张不开嘴，也就打不起呵欠了。