如何改变喜欢抱怨的心态

1、抱怨使人思想肤浅，心胸狭窄，影响心情、影响人际关系交往，更是影响家庭氛围，使自己的路越走越窄，所以一定要及时调整心态，不要让爱抱怨这个标签贴到自己身上，让别人不敢靠近。

2、每次抱怨之前，把你想要说出口的话，先在脑海里面转个圈，想一想，这句话说出口，会产生什么样的一个效果，能让事情变得更好吗，说与做哪一个动作更有效，给自己一分钟的缓冲期。

3、当你遇到困难时，说明摆在眼前的是一件以前冤铘讵柘没有遇到过的事情，能不能把困难当成挑战，去战胜它，而不是埋怨或者逃避，有新的学习机会了，跨过这个坎，意味着又学到了一项技能，不是很好么。

4、当一件事情，沟通、交流、语言并不能解决的时候，而自己又不能逃避，这是一件必须要做的事情，干脆做就是了。

5、做一百件好事，抵不过一句恶语伤人，所以我们在抱怨的时候，一定记得提醒自己，这件事已经发生了，抱怨解决不了问题，还会伤感情，不如想办法把它解决了。

6、所有的怨言，不满，其实都能在自己身上找到原因，有时候，抱怨对方、抱怨一件事之前，先反思自己，是不是已经做的足够好，是否把自己的意愿强加在对方身上了，如果有，先改变自己，再选择要不要指责他人。