如何安全有效的丰胸方法

如何简单丰胸呢？食疗是一种非常安全有效的丰胸方法，通过吃一些具有丰胸效果的食物，让胸部变得更完美坚挺，来看看有哪些食物可以帮助丰胸吧。肉类：

牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。海鲜类：

蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。 蔬菜类：

深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。水果类：

苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。 核果类：

花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，对丰胸也很有帮助。 中药材：

红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。 奶蛋：

牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的。