怎么做滋补的银耳莲子汤

2025-04-06 08:57:51

1、银耳用水泡20分钟，撕成小块

2、莲子和百合也用水泡20分钟

3、砂锅里放入银耳，莲子，百合，红枣，倒入足量清水

4、盖上锅盖，小火炖1.5小时

5、1.5小时后，加入枸杞，冰糖，再焖5分钟

6、清心润肺的银耳莲子汤就可以喝啦

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