糖尿病的人怎么降低血糖

1、1.低盐饮食中国人的饮食中盐量的摄入严重超标，对于糖尿病的摄盐量更应该严格，平时的饮食中要注意少吃盐、少吃腌制品，减少盐的摄入。

2、2.低夔亡平诱脂饮食有些人在平时的饮食中，喜欢大块吃肉，喜欢吃一些高脂肪的食物，对于糖尿病的来说，需要严格的进行低脂饮食，减少血管的堵塞的机会，减轻糖年病的并发症。

3、3.粗粮饮食要严格遵循糖尿病饮食，在饮食中多加用粗粮，米面摄入要减少，增加粗粮的比重，减少机体糖分的摄入。

4、4.多吃蔬菜和水果在平时的生活中和工作中，多注意增加蔬菜和水果的摄入，同时要注意水果不要食用含糖分高的水果。

5、5.补充牛奶平时在两餐之间可以加用牛奶，减少主餐的摄入量，也可以增加蛋白的摄入量，所以喝牛奶也是不错的选择。

6、6.使用降血糖药有些病人控制不好，可以选用一些降血糖的药物，到医院进行专门的糖尿病检查，选择合适自己的药物，积极治疗。

7、7.使用胰岛素中国人感觉对胰岛素有偏见，怕使用了胰岛素就要一直用，其实这是错误的观念，胰岛素使用是控制血糖最好的，国外首选胰岛素治疗血糖，国内也在慢慢进行。

8、8.乐观的心态即使得了糖年病，也要保持一个乐观的心态，积极地去面对，积极面对疾病，做个乐观的人。