青少年春天怎样锻炼身体

春天来了，大地回暖，万物都勃发了生机。这时，正是体育锻炼的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，利于青少年骨骼的发育和成长。

1 放风筝。春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。

2 郊外踏青。春季外出踏青对人体是有很多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可舒筋活络。

3 跳绳、跳皮筋。跳跃运动有助于增高，对青少年长高有帮助。