消除脂肪肝的方法
消除脂肪肝的方法,简撮劝丛食单地讲就是:管住你的嘴,迈开你的腿。
一,注意饮食的清淡,减少油脂和糖的摄入,建议一日少食多餐,少吃动蹒效罩翔物内脏。
二,加强运动,每天要坚持一次40分钟以上的有效运动。
三,建议每年做一次体检,对自己的身体有一个全面了解。
我坚持了4年,体重从169斤降低到140斤,脂肪肝已经从中度转为轻度,身体状况明显好转。
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