怎样正确喝粥

1、粥虽好，不要餐餐喝粥为流食，与同体积的米饭相比，在营养上要差一些。有些人听人说粥养人，恨不得餐餐喝粥，这样是不对的。时间长了，会因能量和营养摄入不足而导致营养不良。

2、所以，一天吃一顿粥就可以了，同时要搭配一些有营养的蔬菜肉类，不要只吃咸菜。

3、都说粥养胃，有一种胃病不能多喝大家都知道粥养胃，但有一种胃病要特别注意：喝粥会使胃酸分泌过多，对于本就容易反酸的胃食管反流患者，以及胃啬地陆锾酸分泌过多的消化性溃疡患者来说，喝粥反而会刺激胃酸过多分泌，加重病情。

4、糖尿病患者，最好不喝熬成糊状的粥熬的特别糊的粥，升糖会很快，所以糖尿病人注意这一点。

5、另外，粥消化快，糖尿病人更容易饿，这就让人吃了很快又想吃；短期内，粥容易被身体所吸收，可能会导致血糖迅速升高，或者波动过大，不利于血糖的控制。因此，糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。