最简单又有效的产后丰胸运动

不管是污僻莆姆产后女性还是正在发育期的女性，做运动都可以帮助女性胸部增大。有那么多的丰胸运动，那么到底哪种运动才是最简单最有效的呢？

1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

经过很多女性朋友的尝试，这种运动是见效最快的。大家不妨回去开始行动了哦。当然对于成年女性来说，光是依靠运动来丰胸的话，收到的效果一定不会那么满意。