重返20岁我希望我的母亲用这几种方法叫我起床

1、香味诱导叫人起床将做好的早饭，端到房间床头柜上，不需要发出任何声音，其实早晨的时候经过一夜的消化，肠胃已经是空的了，这个时候闻到饭菜香味会通过嗅觉传递信号到大脑中，然后刺激产生一定的饥饿感，这个时候就算想睡都会睡不着了。

2、光线轻缓刺激叫人起床走入房间中，轻轻的将窗帘拉开，但是一定要注意如果太阳光是直射的，我们要确保强烈的光线不会直接照射到眼睛上以免照成强烈的刺激，当房间中光线变亮后，眼睛受到刺激会使人缓缓的睁开眼而醒来，相信我们每个人都有这样的生活经验。

3、轻抚叫人起床如果前两种方法都叫不醒，那么这种人士睡得较深，不容易叫醒的人，我们可以直接用手轻抚孩子的手，但是如果是冬天一定要确保手不是冰冷的，不然也会容易照成强烈的刺激，对孩子照成影响，当睁开眼时，再轻声的唤其起床。

4、心理暗示法当天晚上提前告诉其，第二天要什么时候起床，并且你会在什么时间去叫醒他，这样的话就算第二天你使用大声叫唤等方法，孩子是有心理准备的，也不会对心理留下影响。

5、让需要被叫醒的人形成习惯我们可以一直保持一种叫醒方式，这样的话就会形成一个习惯，当他输婧崽泪闻到饭香的时候，他会知道这是母亲在叫他起床了，当感知到房间光线变强时他也会知道该起床了，这些方式都是很轻缓而且有效的，最起码不对对孩子的心灵产生影响。重返20岁是不可能的了，但是我会对自己的孩子使用这些方法。