我们要有个好身体

2025-03-20 07:45:03

1、 每天早上慢跑或者晚上竞走,做有氧呼吸运动,贵在坚持。

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2、 如果你身体条件本俩就不错的话,可以释放的做一些有难度的锻炼方式。如:给自己定个目标,早上做50个俯妆刿姥铼卧撑,晚上做100个深蹲,隔一天继续。 锻炼身体要根据自己的身体素质安排,饭后半小时在锻炼。 有健身器材的就可以在自家锻炼。

我们要有个好身体

3、 经常感冒发烧,家人会很担心。有个好身体,家人少担心。

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4、 有个好身体,经常和伙伴一起打篮球,踢足球等等。

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5、 再也不抱怨跳广场舞的大妈了,她们辛苦半辈子,儿女长大以无时间陪着她们,边跳舞边聊天边锻炼身体。 只是你们的音乐能不能小声点,吵到孩子睡觉了。

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