谈下自己关于艾灸的经验与理解

1、首先讲下常用的健佃罄垅艾灸工具，大致可以分为，1.灸盒有铁质的圆形温灸盒，买的时候会附赠有棉质的防烫包，用的时候一定要包上。2.木质的灸盒底部是紧密的铁丝网防止艾灰掉落烫伤，使用时将艾条点燃由上方孔暄鸲订伐洞出插入即可，需要燃烧一段时间后，调整艾条高度，木质的灸盒由单孔和多孔的，看个人需求。

2、艾条选择：艾条至少要三年陈放的，当年的艾条做成的艾条容易灼伤经脉，经过陈放之后的艾条成分经过沉淀后相对温和。对于艾条包装纸没必要追求桑皮纸，现在一般都是白色的棉质包装，

3、艾条比例选择：艾条比例代表了艾条的纯度，也就是含杂质的多少、艾绒的纯净度。通常常用的比例为5:1或10:1即可，市面上夸大比例的艾条大部分是噱头，没有必要，

4、艾灸的时候要注意不可吹风，灸后不可立刻洗澡，可以适当补充水分温水为宜。现在人都是以温灸为主，手汤手刿怫持艾灸要注意小心烫伤、最后，艾灸需要坚持，任何好的方法都需要持之以恒的去实施才有可能达到我们想要的结果。