家长必备近视科普一本通
1、该浒拄郎近视是如何形成的？导致近视形成的因素包括先天遗传因素和后天环境因素两种。我们将后天环境因素分为近诒仓鋈烧视主因和近视诱因。A．近视主因：长时间、近距离观看平面物体（平面固视），被公认为是影响近视发生发展的第一大因素。看书、看手机、看电视等都属于平面固视，在这种状态下睫状肌处于静止状态，晶状体凸起，长时间凸起导致眼轴变长，从而形成近视。B．近视诱因：家族性遗传、户外活动时间不足、不良用眼习惯、照明环境不佳、营养成分失调等，都是近视出现的诱因。
2、近视的害处有哪些？第一，近视容易引发眼疲劳、外斜视、黄斑病变等诸多眼部疾病。第二，近视导致视物不清，影响学习效率，影响容貌，从而引起生活不便和学习成绩下降。第三，近视导致学生在高考填报志愿时，200多项专业学科受限。第四，近视具有遗传性，高度近视的遗传率高，祸及子孙后代。
3、造成近视出现的首因长时间、近距离观看平面物体（平面固视），是影响近视发生发展的第一大因素。平面固视是指眼睛在一个相对固定的视线距离内，观看二维平面的事物，近距离平面物体映射到视觉系统里，对睫状肌、晶状体的压力更大。长时间近距离的平面固视，睫状肌的收缩、拉伸功能以及晶状体的调节能力逐渐降低，使得睫状肌长时间无法对晶状体进行调节，久而久之，晶状体长时间凸起导致眼轴变长，最终引起近视发生。
4、近视出现的征兆有哪些？如何能够尽早发现孩子的眼睛是否近视？看远模糊、经常眯眼、写作业眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、经常歪着头看物体、视物不清、视力易疲劳等，这些都是近视眼出现的常见早期症状。家长一旦发现孩子出现以上近视早期阶段的常见症状，要及时带孩子就医，做到早发现，早治疗。
5、近视形成后可以不矫正、不防控、不治疗吗？如果真性近视发生后不进行干预控制，屈光不正将会进一步加剧，加速近视度数的进展和眼轴长度的增长，容易发展成为高度近视甚至是病理性近视。当发展为高度近视后，视网膜和脉络膜会变薄，出现各种眼底并发症，例如黄斑萎缩、黄斑裂孔、视网膜下出血、视网膜变性和孔源性视网膜脱离等疾病，严重危害视力健康甚至致盲。
6、如何判断近视属于哪种类型？根据近视度数分为三类：低度近视：近视度数小于300度中度近视：近视度数为300度∼600度高度近视：近视度数大于600度
7、有哪些技术可以延缓近视的进展呢？A．戴眼镜、做手术、低浓度阿托品、角膜塑形镜等都是延缓近视发展的常见方法，但这些近视防控方法均有一定的限制条件和潜在风险。B．3D视觉训练遵循眼睛成像原理，属于物理锻炼法，依据视光学专业的科学理论和训练方式，是安全科学的近视防控、改善手段。
8、日常生活中如何防控近视？预防近视一定要从小做起，近视的日常防控对延缓近视进展和保护视力来说非常重要。首先，要减少长时间、近距离的平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、米字操、眼保健操。其次，学习科学的用眼知识，要养成良好的用眼习惯，积极参加户外活动，保证正确读写姿势，保持营养均衡，保障充足睡眠，合理使用电子产品。最后，时刻关注孩子视力状况，定期去医院或专业机构进行视力检查，做到早发现早干预。
9、3D视觉训练是安全、科学、有效的近视防控手段3D视觉训练，让你的眼球做健身。通过让眼睛交替看远看近，锻炼睫状肌和晶状体，睫状肌和晶状体的调节能力增强；通过改善双眼立体视，刺激大脑视神经，提高大脑视功能。3D视觉训练可以明显提高注视稳定性，改善专注力。3D视觉训练可以通过视觉通道多部位刺激大脑功能区，益智护脑。
10、10、轻松四步曲，搞定近视加入眼球健身房，防控近视刻不容缓。第一步：初次训练前，用标准视力表分别检测矗频扰岬裸眼视力和戴镜视力。第二步：蹦床或热身跳跃运动1-2分钟，激活大小脑神经系统，让神经系统处于兴奋状态，有利于增强训练效果。第三步：使用立体视裸眼3D护眼仪进行3D视觉训练，课程生动有趣，一天1~2次，累计25分钟第四步：建议每月最少测试视力1次，每次测试选择固定时间和固定场景，尽量避免干扰因素。在训练结束后休息10分钟，让双眼处于完全放松的状态测试视力。
11、以大带小，帮孩子建立良好的用眼意识家长是孩子的第一任老师，家长要起到模范带头作用，积极了解科学用眼护眼知识，减少孩子长时间、近距离平面固视，监督、纠正孩子的不良用眼习惯，引导孩子常做3D视觉训练、眼保健操，多带孩子进行户外活动，帮助孩子养成科学健康的用眼习惯。
12、12、提供良好的居家视觉环境，打造爱眼之家家庭是孩子成长的地方，孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至庙堠杼寺关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手保护孩子视力。第一，减少长时间、近距离平面固视，多做3D视觉训练、眼保健操，缓解视觉疲劳。第二，减轻孩子课外学习负担，保证孩子阅读书写时有充足、柔和的光线，提供适宜高度的桌椅，教导孩子保持正确的坐姿。第三，鼓励孩子多做户外运动，控制电子产品的使用时间和频率，保障孩子有充足的睡眠时间。第四，为孩子提供营养均衡的饮食，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料。第五，无论孩子是否已经近视或戴镜，建议定期（每隔6~12个月）到正规医疗机构检查一次视力，同时进行验光检查，全面清楚地了解孩子眼睛的真实状况，做到心中有数，及早防控近视。
