如何处理痘痘

1、一、养成良好的饮食习惯 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学姹州比蹼角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。还有过多的盐会加重肾脏负担,损害肾脏功能;甚至发生高血压等病。 常食辛辣会刺激汗腺排出汗液,还会含有油脂,油脂会堵塞毛孔,使皮肤发炎(就会长出痘痘),而皮肤最脆弱的地方就是脸部,脸上长痘痘还是会影响女生的外貌美观,所以最好要选择清淡的食物食用,这样的话可以让你的皮肤更加的白皙,还能减少油脂的分泌,肌肤自然就会变得健康。

2、二、养成良好的作息 晚睡和作息不规律会严重影响人们身体的新陈代谢，作息不规律、熬夜是会加重痘痘的；规律休息，改善睡眠后，痘痘也可以有所缓解。

3、三、避免长时间使用手机电脑 电脑在打开的状态下，常常会产生一些辐射静电，长时间对着肌肤会吸附一些灰尘，久而久之就会出现痘痘斑点皱纹。

4、四、多喝水 长痘痘可有多方面原因引起，如内分泌失调，饮食刺激性食物等都可引起，多喝水可以促进新陈代谢，对祛痘也有一定的改善。

5、五、运动出汗 运动有利于皮肤细胞中氧气及其它营养物质额运输和循环，能够促进胶原蛋白的产生，及时清除多余的污质和杂质。保持肌肤健康状态，同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放，从而减轻痤疮病情。

6、六、正确选择护肤品 用化妆弗辞肛胰品要以水性为主，原则上不应使用油膏类化妆品、忌用营养类护肤品、粉类护肤美同柙丕牌容化妆品及含有糖皮质激素成分的软膏及霜剂，认真洗脸，每次用清水、香皂或洗面乳，但不要用碱性强的肥皂，每日洗2-3次，洗时稍用力去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物，但清洁次数不宜过多，否则有可能使其加重。