可以缓解头痛的方法

1、我们韦蛾拆篮经常用止痛片，要知道是药三分毒，止痛片越吃多对身体的伤害越大，首先要知道自己为什么头痛？头痛的原因。知道原因了再消除减少头痛诱因，一步一步的循序渐进改善头痛，慢慢消去。

2、最就是避免紧张情绪，避免服用止痛片等药物，还有红酒，奶酪，咖啡巧克力等食物，这些食物对头痛没有好处，尽量少吃。浓咖啡是头痛患者有很大杀伤力。冰淇淋，酒，都对头痛没有好处。

3、要多吃蔬菜，医生经常这样告诫我们，但是现在生活工作压力大饮食节制很难实现，而且很多人喜欢抽烟，生活中要尽量避免过度劳累和忧郁。容易操心的人常常出现头痛。这个跟性格有点关系。

4、如果出现头痛，可以用冰块敷在头痛部位。用冰块敷的好处是冷却头部血管收缩，使头痛自然减轻，用冰块的时候用毛巾包一下。这样比较好，冰块太冰凉直接敷在头上面不好。

5、如果条件允许，可以休息一会这样会减轻很多，最好在光线暗安静的环境里面休息。轻轻按摩头部，太阳穴周围来回转动按摩。效果不错。

6、再就是喝清茶，绿茶来缓解头痛，茶叶中的物质对缓解头痛有很大帮助，再就是冥思苦想就是静下心来想糙怍牢莱事情或者听音乐，让自己沉浸在里面忘记头痛。这个方法需要自己特别放松才可以达到效果。

7、再就是用布或者毛巾缠住太阳穴周围，我们知道经常看见孕妇坐月子的时候用这样的方法，这个也是可以抑制血管扩张，缓解头痛的效果，可以在头痛的时候试试。