保护好你的胃

1、都说病从口入，在我看来就是因为我们现代人为了图嘴上痛快，给自己的健康埋下了沉重的一笔。首先遭到攻击的脏腑就是胃，对各种刺激的应激反应随之而来。

2、胃不好的人，精神头也会随之下降，甚至会影响工作，给生活带来不便。

3、可是有很多人吃的也好，依然胃不好，原因何在呢?个人觉得现代人都有的坏毛病如下：1.三餐不均匀，饥一顿饱一顿。2.加班熬夜，久坐不动。3.精神压力大，整天愁眉苦脸的人，胃是好不了哪去的。4.饮食无节制，吃完熟的就吃生的，吃完火锅就喝瓶冰镇饮料，特别是冰镇碳酸类饮料，对胃的刺激性很大，年轻人们一定不要喝了。5.喝酒过量。远离这些坏毛病吧，至少可以给我们的胃原本被现代各种添加剂，化学合成食品，防腐剂，色素等所带来的压力减负。

4、那么，除了注意已上几点，我们还要注意什么痒滕熘丬呢?我是这样做的：1.第一口绝对不吃特别硬的食物。2.有汤或者酯掎麋狍粥的情况下，第一口必先进之二三。3.荤素搭配，多吃蔬菜。4.饭后百步走，能活九十九。这里要注意的是，吃完后半小时再散步。5.只吃7~8成饱，吃完坐会儿，站会儿，再坐会儿。最后祝大家都有一个健康胃，给我们的生活和工作锦上添花。