高考前考生如何减压

1、自我心理暗示法，在最后的几天一定要沉住气，遇到难题不会做，或模拟分数不理想都不要太在意，给自己一点鼓励，想想自己自己不会别人也未必会，还有高考一般也不会出特别难的试题，这样想心理压力会减轻些。

2、多交流，面对高考每个考生多多少少都会有压力，这是在所难免的，压力过大时可以找亲近的亲友谈谈心，说说自己的想法和心理话，顺便请教一些经验。压力会小很多。

3、运动减压，适当的锻炼不仅可以使大脑保持清醒，也会使你保持充沛的体力来迎接高考大作战，不是说要劳逸结合吗，该学的这时也该学完了，这时只要头脑清醒也能事半功倍的。

4、和父母说清楚，说下如果高考没能考好，但至少自己尽力了，相信父母会理解的，也和他们畅谈一下你将来学的专业，你的压力会小很多。

5、调整下自己的生物钟，平时学习到凌晨这时就要改过来了，要和高考的时间一致，这样有利于适应高考，和很快进入状态。

6、注意自己的饮食，切忌考前暴饮暴食，少吃油腻的食物，不然会导致胃受刺激，身体状态不好，也会影响心情，和平时一样饮食就行，也不要过度的在乎身体状况。