女人怎样保养好自己

1、生活要规律，休息好，不要熬夜。是一种现代生活的一种现象，危害人的身体 健康，让人容易缺乏内源氧，而且熬夜使人心里烦躁，容易使人衰老。

2、在营养选择上，营养是为机体生长、发育和维持生命的必要条件。vc、ve等能延缓人体的衰老，可以选择补充营养主要是食物中储存的化学能。

3、保证充分的饮水，人体是在液体环境中代谢完成生命活动的。水充足皮肤看起来都水灵灵 的，皱纹会离开皮肤。

4、少喝酒、抽烟，这些都是有害身体的东西，自然应该明白远离。

5、护肤化妆品的使用，良好的护养肌肤化妆品可以滋养肌肤。

6、归根结底，很是和健康挂钩在一起，想要美丽，就要健康，记得名言，想要美丽运动吧。