跑步以后有哪些合适的放松动作

2025-04-11 10:11:08

1、俯身大腿后侧静态拉伸: 一腿屈膝,另一腿伸直前伸,脚尖处于自然状态。 左右脚各1*20s

跑步以后有哪些合适的放松动作
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