油菜花蜜的食用方法

1、每天早上吃早餐的时候，在牛奶里面加入蜂蜜，牛奶的营养价值高，热能比较低，而油菜花蜜里含有的大量的撮劝丛食单糖，人体能够直接吸收并且还有较高的热能，两荨层吒椋者搭配的到一起可以很好的互补，蜂蜜能改善牛奶的奶腥味，而牛海里面的奶香又柔和了蜂蜜的原香，不仅能达到补充营养和能量的最佳效果，还能使牛奶喝起来更加的鲜美，牛奶加蜂蜜可是最有营养的早餐

2、在很多人早上因为种种原因来不及吃早饭，（比如我就是，早上起不来，没时间吃早餐经常饿着肚子上班）长期不吃早饭，对胃很不好的，最近才学到一个简单的办法推荐给你们，每天用馒头或者切面面包蘸点油菜花蜜，不仅味道可口还省了很多时间，再加上一杯蜂蜜牛奶，既简单又方便，补充体力提高精神，还能补充我们身体一天所需要的营养！

3、大多数年轻人很喜欢吃水果沙拉，用枣花蜜代替沙拉，既可以美容还不怕长胖，做法也很简单，把水果切好，倒入适量油菜花蜜，拌匀就可以吃了!还可以加到果汁里面，特别是夏天的时候，鲜榨的果汁里面加入一小勺油菜花蜜，不仅能把原本有点酸的果汁变得更加甜，口感更好外，还能明显的增加果汁的营养。

4、蜂蜜柚子茶，先把柚子皮涂上一层盐，这样有利于我们洗干净柚子的表皮，柚子肉撕成小块备用。把皮切成一毫邰熳如蟥米左右的细丝放到盐水里腌一个小时，后用清水煮开让皮变软脱去苦味，再把柚子皮和果肉放到锅里面，加入冰糖和一小碗清水，中火熬一个小时左右，熬的时候要经常搅一下，以免粘锅，等柚子皮金黄透亮差不多就可以了，放凉后加入油菜花蜜搅拌均匀就是蜂蜜柚子茶了，蜂蜜柚子茶不光味道清香可口，也是一款有嫩肤养颜，美白祛斑功效的食品。