减肥期间做错什么会导致姨妈不来（闭经）

1、首先，要先声明，姨妈不来的原因很多种，我们这里针对的是减肥导致的姨妈不来的情况的分享；

2、第一种是由于减肥速度太快，而把姨妈吓得不敢靠近！当我们体重一下子减去太多，身体就会不适应！

3、如果我们一年内体重下降百分10%左右，就算体重还在正常范围内，也可能引起闭经！所以，减肥要慢，急不得！

4、第二种情况，神经性厌食！很多人本来就不胖，但是为了减肥强迫自己吃少，节食，要知道这样容易引起厌食症！

5、如果出现了厌食症，就会引起身体极度消瘦，大姨妈也就不敢来拜访了，这就闭经了！是不是很可怕！

6、第三，如果长期剧烈运动，就会导致体脂率下降，当体脂率下降到17%的话，就可能出现闭经哦！所以，减肥的时候，看体脂率也很重要呢！备一台体脂称，时时检测自己的身体情况也是很有必要呢！

7、第四，突然或者长期的精神压抑、紧张、忧虑、过度疲劳等等的这些状态，也会引起内分泌失调，从而蟠纸栅里造成闭经！所以无论何时，保持身心愉快都是非常重要呢！