一个人在家恐惧怎么办

1、屋子里的灯全部打开，可以彻夜亮着，把门窗锁好，以防小偷进入。

2、可以听听音乐，或看看电视剧，但前提是不能看恐怖片，精神上受不了，看些喜剧等温和性的片子。

3、给家人或朋友打电话，可以缓解一下紧张的气氛，也可以让好朋友过来陪陪你，这样就不会恐惧了。

4、打开电脑，玩自己喜欢的游戏，忘记周围的一切。

5、想一些开心的事情，看看自己喜欢的小说，当你进入情节是自然而然就忘记了自己的处境。

6、其实，在这个世界上，根本没有幽灵，鬼神之类的东西，真正令自己害怕的是自己的恐惧心理，所以，有什么好害怕的呢？