少白头怎么办白头发吃什么好治疗白头发偏方

1、不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。

2、多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

3、多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。

4、肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

5、黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当多吃一些。