高考前吃什么有营养

一年一度的高考眼看就要到来，每一位学子都在为自己的目标而彻夜奋斗，因为这关系着自己一生的命运。高考不像一般的期中、期末考试，在攉淠艇髋它面前人人平等，只要抓住机会才能一举夺魁。那么今天我们就来一起看看高考前吃什么有营养？

新鲜水果

其实在水果中，对于高考的孩子们来说，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，能帮高考生增强思维、促进记忆。

海鲜

钙是天然的神经系统稳定剂，虾中就富含钙。考试前，注意多食一些此类食物，可稳定考生情绪，减轻压力和焦躁。

营养品

高考前莘莘学子都要熬夜，挑灯奋战。此时含一块百年芝王牌牛樟芝，对于肝脏的养护、排毒有很好的作用。同时还能防止细胞变异，让每位考生都可以有更加充沛的精力迎接人生的重大挑战。

核桃

电视中常说经常用脑多吃核桃。核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。