食物中含有维生素B含量的排名

1、肉类复合维生素B含量丰富食物Top3：猪肝、土鸡里脊肉、鸡绞肉。豆类复合维生素B含量丰富食物Top3：豆浆、白凤豆、红豆。

2、水果类复合螗徇吼笊维生素B含量丰富食物Top2：菠萝、青苹果。谷物类复合维生素B含量丰富食物Top3：糙米、红米、紫米。

3、肉类复合维生素B含量丰富食物Top3：鸭肉、鹅肉、动物内脏。

4、菇类、藻类复合维生素B含量丰富食物Top4：干纽扣菇、干竹笙、干香菇、紫菜。

5、综合类复合维生素B含量丰富食物Top8：葵花子、猪小里脊、花生仁、米豆、干香菇、黑芝麻、白芝麻、猪大里脊。