孕初期促进胎宝大脑发育：章鱼彩椒

2025-04-18 13:25:26

1、章鱼足切块

2、加料酒焯水30秒去腥

3、换炒锅，加入橄榄油（一半）、姜末、蒜片，小~中火煸香

4、加入章鱼，大火翻炒2分钟

5、换炒锅，加入橄榄油（剩下一半）、彩椒、蟹味菇，大火翻炒至熟透

6、淀粉、盐、水、耗油调成料汁

7、加入章鱼、料汁翻炒

8、装盘享用

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