痛经吃什么好

1、姜艾薏苡仁粥取干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克，将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥，适用于寒湿凝滞型痛经者。

2、韭菜炒羊肝取韭菜150克，羊肝200克，将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用，经行前5日开始食用。

3、枸杞炖兔肉取枸杞子15克，兔肉250克，将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味，饮汤吃肉，每日1次。

4、鳖甲炖白鸽取鳖甲50克，白鸽1只，将白鸽用水憋昊巨宴镐死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。

5、当归生姜羊肉汤取羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片，先将羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品吃肉饮汤适用于气血虚弱型痛经。

6、山楂红枣汤取山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

7、玄胡益母草煮鸡蛋取玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可，具有通经止痛功效。

8、益母草香附汤取益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。

9、乌豆蛋酒汤取乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升，将乌豆与鸡蛋加水同煮即可，适用于妇女气血虚弱型痛经。