怎样祛痘才最有效

1、长痘痘有很多原因，内分泌失调、肝火过旺、饮食不规律……等等。所以要找对原因，对症下药。一般而言，最有效的祛痘要做到以下几点。

2、正常作息少熬夜，早睡早起，这样才能让内分泌平衡，预防并治疗因内分泌失调而引起的痘痘。

3、健康饮食少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持健康的饮食习惯。还要多喝水，洫曛晗丕让体内水分充足，不易长痘痘。试想如果你用着很贵的祛痘产品，却每天油腻、辛辣不断，能祛痘才怪呢。

4、做好清洁一定要做好清洁，保持面部毛孔的通畅，才能预防痘痘的产生。尤其是脸部T区位置出油较多，一定要做好深层清洁。

5、注意护肤护肤品是要用的，但一定要选择健康、适合自己的。不要看到有什么宣传就买就涂，市面上很多三五祛痘产品，你乱往脸上抹不长痘才怪呢。

6、心情愉悦保持好心情，保持良好的精神状态，每天开开心心的，皮肤状态就会好很多。经常心烦意乱、焦虑不安也不利于内分泌平衡，不利于痘痘的治疗

7、适量运动保持适量的运动，这样才可以更加健康，多出汗也有利于皮肤保持好状态。