男性怎样预防前例腺炎

1、排尿要及时，如果长期憋尿，就会导致膀胱挤压前列腺，从而破坏前列腺的功能。

2、避免不良工作压力，如果平时的不良情绪不及时排除，或者是承受了强大的工作压力，都有可能导致前列腺炎。

3、洗温水澡，在寒冷的冬天，洗一个热水澡，就可以舒缓心理压力，身体更加舒适，疏解前列耢呻痪蝗腺的紧张，能够起到很好的效果。

4、保持局部部位清洁很重要，男性的膀胱伸缩性很大，如果经常出汗，就会导致膀胱藏污纳垢，很容易出现扭箧别砷细菌的感染。所以每天要坚持清洗外阴，能够有效的预防前列腺炎。

5、提高身体免疫力，经常锻炼身体，经常跑步。

6、避免经常坐着，注重平时补充营养。