40岁以后怎样预防疾病

1、心血管病　　40岁后，就算正式进入中年，很多人患上心血管疾病，其死亡率也李驳逃羁急剧上升。很多人不了解心血管病，其实可以理解为在身体里埋下了一颗“不定时炸弹”，比如心梗，因为你也不馆嗳髀姐知道它什么时候才来！　　医生介绍，心血管疾病对40岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。

2、美国癌症研究所发布不同年龄人群的罹患癌症的风险数据显示，从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40-49岁，罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。40岁之后重点要防好5种癌症：

3、慢性病　　第一个就是糖尿病。大家每次体巷佯袜瘫检时都要特别留意血糖指数，尽量控制在血糖范围以内。　　第二个就是高血压。高血压也是一种需要终身服药的慢性病。高血压需要控制盐的摄入，所以很多人吃饭都会觉得没有味道。另外就是伤身，血压太高会造成脑溢血、损害肾脏等等。　　最后提醒大家，40岁后不仅要防好这些病，更要加强自身的锻炼，提高自己的身体素质和免疫力，才能抵御疾病的入侵，让自己长寿健康！