夏天如何防暑

1、首先要有一个良好的生活环境，室内要通风良好，温度要要适当，26摄氏度是人体最舒服的温度，体表可通过电风扇，空调，扇子等保持人体温度，起到降温防暑的作用。室内温度想降低屋内必须减少发热源，比如灶台，冰箱等，最好放置厨房一方扇热影响室内舒适度。

2、夏天防暑不只是需要外部降温，体内降温也必不可少，比如适当吃些雪糕冰淇淋，，喝一些温度稍低的冷饮，其实夏天多喝一些啤酒也是利尿解暑的好办法，在夏天还可以和一些绿豆汤，酸梅汤来解暑。

3、夏天解暑必不可少的就是去玩水，不管是海边浴场还是室内温泉游泳都是不错的 选择选择，但是小编提示一定注意安全，正因为是夏天所以人都是很多的，一定注意孩子的安全和个人物品的安全。

4、其实夏天不必只在家里降温解暑也可以去多；绿化多板曰剔囡树的乡村去看看，体会体会大自然的魅力、树荫更是天然的解暑圣地，到孩子荡秋千，野餐都是不错的选择。这样既凉快又可以得到锻炼和游玩的乐趣。