女孩子在经期的时候应该注意些什么

1、[注意保暖]女孩子在经期的时候，身体特别虚弱，这个时候女孩子就需要保暖。很多女孩子爱漂亮，在经期的时候穿得有风度没有温度，禊耗髻编现在你可能发现不了什么，但是当你上了年纪，你的各种问题就来了，而究其原因，则是你在经期不注意保暖。

2、[不要吃凉的]一个月就那么几天不要吃凉的东西，为了自己的身体，女孩子不要贪嘴。你在经期的时候身体在流血，吃冰的会刺激你的身体，对你身体造成不利影响，还会引起肚子更加剧烈的疼痛。

3、[不要吃辣的]经期最忌辛辣，爱吃辣的女孩子们千万保重自己的身体。经期吃辣会增加你身体的负荷，而你的身体在你是经期的时候负荷已经很大了，你甚至会疼得在床上打滚，就是因为你吃了辣的。

4、[不要节食]经期是身体最需要营养的时候，你身体的营养都因为经期的原因而吸收得很少了，而你还在这个时候节食。这会导致你低血糖甚至昏迷，对你身体状况很不好，所以在经期的时候一定要好好吃饭。

5、[不要吃减肥药]很多减肥药的原理都是阻断营养的吸收，而你身体在经期的时候营养流失得特别多，所以吃减肥药是万万不可的，甚至会导致心律衰竭。所以，为了你的身体健康，在经期的时候不要吃减肥药。

6、[剧烈运动]经期的死后千万不要剧烈运动，否则你的身体很有可能会出现缺氧的现象，而且你的肚子会特别痛，经期血量都会特别大，对你身体的影响都是极其不好的。为了你的健康，经期的时候要好好休息。