易饱腹的几种水果蔬菜

2025-03-13 08:18:14

1、苹果,苹果的水分较多,饱腹感特强,也富含维生素

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2、香蕉,不仅饱腹,还会促进肠胃的消化,也是必备水果

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3、菠萝,水分较多,还有预防感冒的效果,维生素C含量较多

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4、橙子比橘子的维生素含量要高,也好吃,

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5、火龙果,是女性必吃水果之一,减肥圣果

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6、草莓,草莓又好吃又减肥,何乐而不为呢

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7、梨,清肺止咳,是嗓子不舒服的人必吃的水果,水分也是特别多

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8、西红柿,必吃蔬菜之一,不管是生吃还是凉拌都是好选择,也起到饱腹的作用

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9、黄瓜,黄瓜单吃的话有的人可能觉得不太好吃,不过你可以配甜面酱或豆瓣酱吃,那口味好

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