手机玩久了大拇指特别疼,得了腱鞘炎怎么办

2025-03-29 16:15:21

1、动手检测是否为腱鞘炎:拇指握于掌心其余四指收拢,腕关节如图向前使劲弯折,如红色部分有明显疼痛则可以判定为腱鞘炎。

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2、如果步骤1中红色的部分已经可见明显的肿块,应该及时就医,进行手术治疗,或者其他比较专业的治疗。

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3、如果只是炎症可以进行推拿、针灸等。也可以在医师的指导下自我按摩推拿,以便松动紧绷的筋骨。

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4、腱鞘炎是一种非细菌性炎症,我们可以在医师的知道下服用一些对症的消炎药品,外用一些软膏。

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5、我们也可以利用艾草和艾灸盒进行艾草蒸熏,以便缓解症状。

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6、平时要注意保养,例如少用冷水洗刷,减少玩手机和电脑的时间,少做一些需要用固定指法的操作。

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