夏日工作如何克服昏昏欲睡的状态

1、【原因】想要对症下药，就要找原因，夏天是白天时间长，夜晚时间短，往往导致我们睡觉时间比较晚，所以白天就容易犯困。

2、【温热】温热的夏天总给人一种懒洋洋的感觉，什么都不想做，尤其就想睡觉，这也是白天容易昏昏欲睡的原因之一。

3、【作息】首先，你要保证自己的作息，最少最少要睡到6个小时，不要睡得太晚了，一般8个小时左右相对是最好的。

4、【午睡】午睡是很必要的，中午即使你涞虍颐吨睡着了几分钟，一下午你的状态就相对会比较清醒，而午睡的相对比较适合的时间是一点到两点。

5、【咖啡】如果你实在昏昏欲睡的厉害，你只能采取提神手段，最直接的就是泡一杯咖啡，一边喝咖啡一边睡觉，感觉也是不错的。

6、【清凉油】清凉油可是有比较好的提升效果的，昏昏欲睡的话，就把清凉油涂抹在太阳穴的地方，按摩一下，效果不错。