晚睡早起是如何伤害肌肤的

　　大家都知道早睡早起是最健康的生活方式，美容觉的道理也是如此。可是到了夏天大家却习惯晚睡早起的生活方式，这样的生活方式对我们的身体和肌肤造成一种无形的伤害，今天我们就来谈谈晚睡早起给肌肤带来哪些危害呢?

面部问题1：

1、　　肤色暗淡、易滋生小斑点　　我们都知道黑色素是在晚上沉淀，但是我们晚睡会导致肌肤无法顺利的进行新安瓦此秽陈代谢的更新，导致老化的角质层堆积在肌肤之中，我们的肌肤也就会变得毫无光泽。如果你有经常熬夜的习惯，你可以发现在你的颧骨、眼下肌肤中会出现一些小小的斑点，这些都是因为皮肤中的新陈代谢无法正常的更新，没有及时的排泄。长期伏案在电脑前，也容易因为辐射和过强的灯光造成色素的形成。

2、　　对策1：先去角质，再按摩　　首先我们要注意脸部清洁问题，先做好角质的清除。然后在用面部按摩膏涂抹在面部肌肤上，通过面部肌肤按摩，有效帮助肌肤苏醒，唤醒肌肤白皙透亮。

3、　　对策2：晚上防晒也不能少　　如果长期晚上还要加班工作，长时间呆在电脑面前。或者处于强灯光下，还需要通过隔离、防晒保护自己的肌肤，所以晚上防晒也是不能少。

面部问题2：

1、　　熬夜黑眼圈严重　　黑眼圈这个问题也是小编和大家老生常谈的话题，几乎每一个年轻人都会有黑眼圈问题的困扰。毕竟只要是年轻人都难以避开“熊猫眼”的话题。形成黑眼圈的罪魁祸首也是因为长期熬夜，静脉血管淤积、无法排泄导致的黑眼圈的形成。

2、　　对策1:正确使用眼霜　　为了应对长期熬夜，一般要为自己准备凝胶、精华等眼部护理产品。晚睡之前一定要记着涂抹眼霜，一般质地比较厚、营养比较充足的眼膜都是在眼霜之前使用。而且眼霜又是在乳液、面霜之前使用，所以要懂得正确使用眼霜产品。

3、　　对策2：做做简单眼部按摩操　　眼部静脉血管堵塞形成了黑眼圈，所以我们就要疏通黑眼圈，平时在工作中做一套简单、有效的眼部按摩操，有助于消除黑眼圈的形成。首先将自己双手搓热，四指按压整个眼睑。从内眼角处朝着太阳穴按摩，再用中指轻柔你的太阳穴。每次按压都要重重按压后，在轻轻提起。

面部问题3：

1、　　水肿　　水肿，也是人人都会感到悲伤的问题，经常熬夜的人身体新陈代谢会慢慢减慢，身体内部的废物和水分很容易积聚在一起，难以消散。如果我们在晚上吃的东西盐分过多，或者喝了太多的水分，这样脸部就会逃脱水肿的困扰。

2、　　对策1：抬高枕头高度　　针对水肿脸，曾经美容大王大S支过狠招，当发现水肿之后，起床立刻喝一杯黑睹殪苷寒咖啡，或者将自己脸泡入冰水之中。这两招其实非常狠，大早上喝黑咖啡容易败坏胃部，冰水大冬天根本做不到。所以小编要在这里告诉大家一个简单的招数，睡觉的时候垫高枕头，这样可以避免水分积聚在面部或者眼部。

3、　　对策2：做做淋巴按摩操　　当起床照镜子时发现自己醒来面部出现水肿，那么就按摩按摩淋巴吧!睡前用无名指按摩按摩眼窝部分，有助于淋巴系统的循环。早上按按眉头、眼间、眼尾凹，都有助于消除水肿。同时通过面部呼吸、呼气、放气都有助于面部消除水肿。