父母该如何帮助孩子减压呢

1、1.培养孩子生活习惯，不要做个“书呆子”，告诉他不要放弃享受美食，享受生活，多去外面走走。

2、2.保证充足的睡眠，不管有多忙，多少作业，也要让孩子注意休息，孩子正处于身体发育的时候，睡眠很重要。

3、3.适当转移目标，在学习紧张的时候，带孩子去户外泡泡，踢足球，打游戏，听音乐，或者疯狂购物，洗个澡都是不错的。

4、4.多沟通，让孩子多跟别人沟通，学习再好，沟通能力差，同样不能融入社会，沟通可以让他交到朋友。有朋友的人才不会孤独。

5、5.引导孩子幼小分配时间，将自己的学习按照轻重缓急安排，然后依次完成，阶段性的展开人物，一点点将压力降低。

6、6.给孩子指定学习目标，不要将目标定得太高，这样会打击孩子的学习兴趣，无形中增加更多的学习压力。