如何治理白头发

1、一：简单实用芝麻粥，让白头发去无踪准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，每天一剂，分两次食用

2、二：按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可

3、三：足部踩踏法，治疗饶戎秘欣早白和脱发赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

4、四：枸杞子治疗白发有疗效每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

5、五：小黑豆去白发有大作用将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

6、六：应当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少

7、六：应当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少