高血压患者要注意哪些方面

1、一是要坚持长期服药，不得擅自停服降压药，并且根据药效情况，不定期的更换降压药，以确保药效。

2、二是定期用血压计自行测量血压情况，发现血压异常高时，应立即吃降压药进行降压，并根据血压压降续异收俱情况，确定是否需要就医。

3、三是适量进行运动。高血压患者不宜进行高强度的运动，建议患者主要通过散步，慢走等方式进行运动，且运动时间不宜过长。

4、四是要饮食清淡，注意营养垣篙杏缉搭配。不要吃得过咸，过辣，过油腻，饮食要以清淡为主；要多吃蔬菜，鱼等食物，注意营养的平衡和搭配。

5、五是忌抽烟和饮酒，烟和酒会诱发血压升高，同时也会影响降压药的药效。

6、六是要保持和平的心态和情绪稳定，不急躁，不易怒，多去野外放松心情，调解心态，每天都保持愉悦的心情。