食用乌梅，，西梅，的益处有哪些

1、 乌梅，所含营养丰富，是一种常见的食品，吃起来，酸酸甜甜，备受青睐，在炎热的夏季胃口不好，吃点乌梅，可以 增加你的食欲，有健胃消食的作用。

2、乌梅不仅口感好，它还含多种有机酸，可以软化血管，预防衰老，和抗衰老的作用。每天食用一颗，对身体有一定的益处。

3、 乌梅不仅可以增强抗疾病的能力，还可以帮助你消除一天的疲劳，它对治疗口臭也有一定的效果。

4、 西梅在我们的日常生活中，是一种常见的食品，它含有非常丰富的营养元玟姑岭箫素，吃起来酸甜可口，食用西梅对身体健康有很大的益处。

5、 西梅不仅口感好，营养丰富，它还有延缓衰老，美容养颜的作用。爱美的女性不要忘了每天食用一点西梅对你的皮肤有好的效果。

6、 食用西梅，还能预防一些心脑疾病的发生，在夏季食用西梅还可以清热祛火，消除疲劳，维持健康有一定的保健作用。